private yoga sova

Private Yoga sovaでは、とてもやさしいリストラティブヨガのマンツーマンレッスンを行っています。

リストラティブヨガ（Restorative yoga）とは、restore とは「回復する、元に戻す」という意味の英語。
リストラティブヨガは心身をリラックスし、回復させるとてもやさしいヨガです。

休むことを教えてくれるリストラティブヨガでは、完全なリラクゼーション状態を体験します。
それによって普段頑張りすぎていたことに気づいたり、休んでいなかったことに気づくかもしれません。
活動と休息のバランスを取り、心身ともにより健康的でリラックスした日々を過ごしていくために、このヨガは役立ちます。

リストラティブヨガは、1990年代にアメリカの理学療法士でありアイアンガーヨガの正式認定指導者であるジュディス・ハンソン・ラサターによって考案されたヨガのスタイルです。